Focaccia aux asperges, tomates cerises et fêta
- 21 mai 2021
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 15 oct. 2021

La focaccia se décline de tellement de façons. Aujourd'hui, je vous propose ma version printanière avec des asperges, des tomates cerises et de la fêta. Ce petit pain à cuire au four et à garnir selon nos envies est parfait à servir pour l'apéro par exemple. Voici la recette :
Ingrédients :
250g de farine blanche
1 c. à café de fleur de sel
120ml d’eau tiède
1 sachet de levure boulangère (5g environ)
35ml d’huile d’olive + 1 c. à soupe
Tomates cerises
Asperges sauvages ou asperges vertes
Fêta
Préparation :
Dans le bol de votre robot ou dans un saladier, déposez le sel puis la farine, la levure, l’eau et l’huile. Pétrissez à vitesse lente pendant 5 minutes. Formez une boule et déposez-la dans le fond de votre saladier.
Badigeonnez d’un peu d’huile, couvrez et laissez poser 1h dans un endroit chaud.
Préchauffez votre four à 200°.
Pétrissez la pâte rapidement pour la dégazer puis étalez-la sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Laissez environ 1 cm d’épaisseur.
Réalisez des creux sur la pâte en enfonçant vos doigts sur la surface. Ajoutez directement les asperges, les tomates cerises et la fêta sur le dessus en les enfonçant dans la pâte légèrement. Badigeonnez avec le reste d’huile. Déposez un peu de fleur de sel par dessus.
Enfournez 20 minutes.
Retrouvez-moi sur Instagram!
Où retrouver mes produits alimentaires ?
N U 3
-15% sur les produits nu3 avec le code FITSPAU15
(Retrouve mes produits préférés ici)
K A Z I D O M I
-20€ sur l'abonnement annuel Kazidomi avec le code FITPSAU20
(Pour tout savoir sur Kazidomi, c'est ici)




Je découvre à peine votre blog et j’aime beaucoup! pour cette recette est ce que je peux remplacer l’huile d’olive avec l’huile de soja?
voici une recette de quinoa que vous devez essayer.
200g de quinoa blanc
Sel (deux cuillères)
Tomate (1)
Concombre
Échalote (1)
Persil
Pour la vinaigrette
Citron
Vinaigre
Huile d'olive
De l'ail.
Préparez les ingrédients et placez-les les uns à côté des autres. Préparez ensuite la vinaigrette dans le bon ordre. Versez le quinoa dans la vinaigrette et hachez les légumes. Mélangez bien le tout. Essayez de le manger frais.
Eh bien, je me laisse un peu emporter quand il s'agit de cuisiner.
J'ai écrit un article sur les bienfaits du quinoa.
https://www.marocorganic.ma/quinoa-6-bienfaits-a-ne-pas-rater/
Jetez-y un coup d'œil…